健康美人になれる野菜はパプリカ♥♡栄養たっぷりで色どりキレイ！
パプリカはカラフルできれいなだけでなく、食べるあなたもキレイにしてくれる栄養満点の魔法の野菜なんですよ！パプリカは低カロリーでビタミンたっぷ...
2016/05/30
| fanny
『栄養素』に関するまとめ（3ページ目）
「栄養素」に関するまとめが427件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はKitchenTipsでお楽しみいただけます。
「栄養素」に関する記事一覧
ほくほくで甘いオレンジ色のかぼちゃです！その栄養がすごかった？！
硬い黒っぽい緑の皮に包まれているけれど、割ってみると中身は鮮やかなオレンジや黄色のかぼちゃ！煮物にしても甘さが増してほくほくしているおいしい...
2016/05/30
| pico3
ハイパー栄養食といえばこれ！「にんにく卵黄」の効果とは？
TVCMで有名な「にんにく卵黄」をご存知の方も多いはず。ですがその効果については「健康に良さそう」程度の知識しかないのではないでしょうか。実...
2016/05/30
| 青山25
美味しくて栄養たっぷり★マンゴーでキレイと健康を手に入れたい！
南国のフルーツとして知名度も広まったマンゴー。美味しい果物として有名になりました。しかし、マンゴーはその味だけではなく栄養も豊富な果物なので...
2016/05/30
| az2az
カリフラワーにはビタミンCが豊富！栄養たっぷりの優良野菜なのです
カリフラワーには実はレモン以上のビタミンCなどの栄養が含まれていて、カリウムも豊富。美肌効果やダイエット効果もあるってご存知でしたか？そんな...
2016/05/30
| fanny
リジンって知っていますか？実はリジンの効果がすごいんです！
食品にリジンが含まれています！という文言を見たことはありませんか？実はリジンとは、身体にうれしい効果をたくさん秘めた栄養成分のことなのです。...
2016/05/30
| MOR
意外と少ない？なすの栄養についてご紹介＆なすを使ったレシピご紹介
皆さんはなすに含まれている栄養素をご存知ですか？今回はなすの栄養についてご紹介します。なすというと秋なすが有名ですよね。何故かと言うとなすの...
2016/05/30
| kuwaoro56
ダイエットに、健康に、あしたばの効能ってどんなものがあるの？
あしたばは、今日葉を刈り取っても明日には葉がまた伸びているという、成長が早い植物と言われています。このあしたばにしか含まれていない成分がダイ...
2016/05/30
| az2az
美味しく食べるだけのデトックス♡酵素玄米の嬉しい効果とは？
みなさんは『酵素玄米』って聞いたことがありますか？酵素玄米とは、簡単に言えば醗酵させた玄米のこと。今、酵素玄米にデトックス効果があると話題で...
2016/05/30
| 青山25
免疫力を上げ美容にもいい！ 驚くべきニラの栄養価と効能！
ニラトンに、もつ鍋！それらに欠かせないスタミナ食材の代表格のニラ！とは言っても主役ではなく何となく地味な存在になりがちですが、実は優れた栄養...
2016/05/30
| tomyat
お米の栄養は頭脳・体に必要な栄養がたっぷり＊ご飯で元気な毎日を！
お米で炊いた白いご飯は太ると摂取を控える方も多そうですが、お米は日本に伝来してから現在まで日本人の主食で、頭脳や体に必要な栄養の源。白いご飯...
2016/05/30
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ミツバチからのプレゼント？プロポリスの健康効果がすごい！！
「プロポリス」という名前は聞いたことがあるけど、一体どんな効果があるの？と思っている人も多いと思います。今回はプロポリスの正体と、プロポリス...
2016/05/29
| くれころ
意外と知らない人も多いのでは？オルチニンの素晴らしい効果とは？
「オルチニン」と言う言葉をご存知ですか？二日酔いの防止など、肝機能に効果的とのイメージが強いオルチニン。実はこのオルチニンの効果は、肝臓にだ...
2016/05/29
| kento08
亜鉛は不足しがちなミネラル！ その効果と役割をもっと知ろう！
亜鉛は栄養素としての知名度は比較的低いですが、忙しい現代人はついつい不足になりがちです。 その重要な効果や役割を皆さんご存知ですか？ ここで...
2016/05/29
| tomyat
【簡単解説！】カスピ海ヨーグルトの効能と効果的な食べ方！
最近よく耳にするカスピ海ヨーグルト。名前からして健康になれそうだけれど、イマイチその効能や効果的な食べ方がわからない…。普通のヨーグルトより...
2016/05/29
| grstrc9630
スイカは美味しいだけじゃない？スイカの栄養について学びましょう！
のどの渇きをうるおしたり、体の熱を冷ますのに最適な夏の食べ物、スイカ。栄養があるとか、体に良いとか考えず、美味しいから食べるのがスイカですよ...
2016/05/29
| ohoksavak
たけのこって免疫力を高めてくれる栄養があるって知っていましたか？
旬の時期があるたけのこ。美味しいですよね。たけのこ独特の香りが何とも言えないですね。このたけのこに免疫力を高めてくれる栄養がありました。多く...
2016/05/29
| 齋藤まき子
らっきょうには血液サラサラの他、ダイエットにも効果があった！？
らっきょうダイエットと言うのが最近話題になっているそうです。らっきょうと言えば血液サラサラ効果がある食べ物として有名。その他健康に良い効果も...
2016/05/29
| az2az
肝臓に効くだけの効果じゃない！ しじみを食べて元気いっぱい
お酒をよく飲む人の肝臓に効くだけの効果だけではなく、疲れやすい方にもおすすめしたいしじみ！ 食材としてだけではなく、最近では様々なサプリメン...
2016/05/29
| tomyat
プルーンの鉄分はポテチより少ない！でも貧血改善に効果アリ！？
プルーンの栄養素として真っ先に思いつくのが鉄分、という人も少なくないかも。実はプルーンに含まれる鉄分は、同じ量のポテチやチョコやポップコーン...
2016/05/29
| horikayo28
知っているようで意外と知らない？バナナの知られざる美肌効果！
バナナと言えば便秘解消効果や、バナナダイエットでも有名なほどダイエットにも効果がありますよね。しかしそれ以外にも、バナナには素晴らしい効果が...
2016/05/28
| kento08
玉ねぎの血液サラサラ効果は血行不良の改善やダイエットに効果的？
ドロドロ血の予防として効果的であると有名な玉ねぎ。実はダイエットや不眠症、アンチエイジングにも効果があると言われているのをご存知ですか？今回...
2016/05/28
| az2az
話題の雑穀米ダイエットの効果は？ダイエット以外にも効果があった！
人気のカフェなどでも、よくお目にかかる雑穀米。みんなが食べているのは流行っているから、という理由だけではないようです。雑穀米ダイエットの効果...
2016/05/28
| az2az
正しく食べて健康に！ナッツの効能と知っておきたい新常識♪
ナッツには健康や美容に効能があることは、良く知られていますよね。ナッツには沢山種類があり、それぞれのナッツについて、効能をご紹介したいと思い...
2016/05/28
| atamafor
美味しいしいたけの正しい保存方法ってどうするの？徹底検証！
焼いても良し、だしを取っても良しと和食には欠かせないしいたけ。とても美味しいですよね♪そんなしいたけ、たくさん買ってきたけどこれってどんな保...
2016/05/28
| K_naho
水分をたっぷりと含んでいる”梨”の栄養についてご紹介します
今回は梨の栄養についてご紹介します。梨といえばほぼ水分ですが、そんな中にもしっかりと栄養があり夏の時期にはピッタリな果物なんです。ちなみに石...
2016/05/27
| kuwaoro56
滋養強壮に良いと言われているタウリン。タウリンの効果とは？
栄養ドリンクを買ったりすると、そのラベルに書かれている文字が「タウリン」だったりしませんか？タウリンには、滋養強壮効果があるとも言われていま...
2016/05/27
| kento08
美容に健康にストレスにだって！知られざるごまの栄養を見なおそう！
ごまは栄養豊富な食物と言う事で知られていますが、まだまだ広く知られていないごまの効果がありました！小さくても様々な効果で心強い味方のごま。美...
2016/05/27
| az2az
おいしくて健康的なチーズの栄養 この４つの効果がすごかった！
チーズと言えば栄養はたっぷりですが高カロリーな食品のイメージがあります。でも実はチーズに含まれる栄養の持つ効果はとてもすごいんです。優良食品...
2016/05/27
| horikayo28
意外と優秀？ぶどうの栄養素とぶどうを使ったレシピをご紹介
皆さんはぶどう食べていますか？夏になるとスーパーなどでよく見かけますよね。ぶどうには優秀な栄養素が含まれています。疲れ気味方は是非ぶどうを食...
2016/05/27
| kuwaoro56
美容にも風邪予防にも ビタミンCが豊富なローズヒップの効能
ローズヒップは野ばらの実です。非常にビタミンが豊富に果実で、ハーブティーにしてよく飲まれます。ローズヒップには美容によくきく効能があると言わ...
2016/05/27
| az2az
ダイエットにも効果的！はちみつレモンの効果と美味しい作り方まとめ
はちみつレモンはスポーツの後に摂取すると効果があると言われています。人気テレビ番組で紹介されたり、有名野球選手がSNSではちみつレモンの画像...
2016/05/27
| az2az
素朴な疑問 なぜ「ほうれん草」といえば「ごま和え」なんだろう？
ほうれん草を使った料理の代表としても、人気のあるお惣菜としても、ほうれん草のごま和えがあがります。数多い料理の中で、なぜほうれん草のごま和え...
2016/05/27
| horikayo28
数の子だけじゃない！ニシンは刺身で食べてもおいしいという事実
ニシンと言えば北の海で獲れる、数の子の親。おいしい数の子を取った後のニシンはどうやって食べているの？意外と知られていないのですが、ニシンは刺...
2016/05/27
| horikayo28
メタボ、便秘、老化防止に効果がある、美味しいりんごの食べ方とは？
数年前にりんごダイエットが流行し、効果があったという人も多かったのを覚えていますか？しかし、最近になってまたりんごが美容と健康に良い食べ物だ...
2016/05/26
| az2az
栄養満点でお腹にも優しい☆美容に健康に食べて美味しいキムチの効果
韓国料理には欠かせないお漬物キムチ。チャーハンにしたり、そのまま白いご飯と食べても美味しいキムチ。このキムチには知られざる効果があると話題に...
2016/05/26
| az2az
お医者様は必要ございません！それだけりんごにはすごい効能がある！
昔からこういわれているのを聞いたことがあるでしょうか？「１日１個のりんごで医者いらず」！！そうです！りんごにはお医者様の力がいらないほど食べ...
2016/05/26
| pico3
今流行りの酵素のパワーで、美容や健康に効果的なパイナップルを！！
肌トラブルや肥満を引き起こす、酵素の不足が今話題になっています。パイナップルには、この酵素がたくさん含まれていると知られています。パイナップ...
2016/05/26
| az2az
見直されているお酢の効果！料理に☆お掃除に☆ダイエットにも！！
お酢は体に良いとか、料理に使うとお肉をやわらかくするとか、もう誰でも知っているレベルで有名な事ですが、今、改めてお酢の効果が見直されています...
2016/05/26
| az2az
お手軽にうな丼を！！すき家で美味しいうな丼を食べよう！！
最近暑くなりスタミナをつけたい季節になりました。スタミナ食材と言ったら「うなぎ」ですよね。うなぎ料理の中でも「うな丼」は定番です。でも食べる...
2016/05/26
| 圭祐＆志帆mama
鯖が美味しい季節はいつ？鯖の旬と美味しい鯖の見分け方をご紹介！
焼いても煮ても、お寿司のネタとしても美味しい鯖。鯖には様々な栄養が豊富に含まれ、身体に良いことは知られていますよね。そんな鯖が一番美味しくな...
2016/05/24
| m.aidosmkaon
ダイエットにも最適な【ささみ】は冷凍保存が◎正しい冷凍の仕方は？
低カロリーで高タンパク、味もタンパクなのでなんにでも合わせやすいささみは、ダイエットの味方であるとともに安いことが多いので家計の味方でもあり...
2016/05/24
| K_naho
ブロッコリースプラウトは何が凄いの？ブロコッリースプラウトの秘密
ブロッコリースプラウトって知っていますか？カイワレに似たブロッコリーの新芽のこと。スーパーで簡単に手に入り、サラダや付け合わせに使われ、料理...
2016/05/23
| ohoksavak
おいしく食べて、サプリメント並みの効果あり！？ナッツ健康法
ナッツが美容や健康に役に立つ食品だということは、なんとなく知っているんだけど・・・。健康のための栄養よりナッツのカロリーが心配？ナッツがサプ...
2016/05/23
| horikayo28
体にいい納豆！でも食べ過ぎはよくないってあなたは知ってた？
納豆といえば日本が誇る健康食！苦手な方も多いですが、栄養は満点で毎日食べることその効果を発揮できるとされています。でもそんな納豆でも食べ過ぎ...
2016/05/20
| きたま
れんこんの旬とれんこんを使ったレシピを４つご紹介します！
皆さんはれんこんの旬をご存知ですか？今回はれんこんの旬とれんこんを使ったレシピをご紹介します。昔かられんこんを食べると、（れんこんの穴にかけ...
2016/05/19
| kuwaoro56
和食に欠かせないしいたけ！かざり切りをマスターして華やかに☆
すきやき、お煮しめ、煮物、おせち、肉詰め…しいたけを使った料理は思いのほかあるものです。そんな欠かせないしいたけのかざり切り、やってますか？...
2016/05/19
| K_naho
さつまいもの炭水化物は腹持ち良し！スイートで健康的な食材です！
さつまいもは芋類として炭水化物を含有して、その炭水化物は適量でお腹を満たします。また、さつまいもには美容や健康にとっても良い栄養素がいっぱい...
2016/05/19
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流行の菌活！きのこはダイエットにも効果的？！種類とその効能とは？
聞いたことあるでしょうか？「菌活」！きのこや乳酸菌、納豆菌など身体にいい働きをする菌を食事で取り入れること！種類も豊富でお味噌汁、パスタ、和...
2016/05/18
| pico3
水分たっぷり！！ジューシーさ抜群の梨はこんなにも種類があった！
夏から秋にかけてよく見かける梨！形はりんごにそっくりだけど、味は全然違っています！とにかく水分が多くて噛めばジュワッと甘さが口の中に広がって...
2016/05/18
| pico3
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- ハスカップってどんな味？北海道の幻の果実「ハスカップ」をご紹介！
2016/01/30
| めぃぷる
- おにぎりと言えば海苔！コツをつかんでおにぎり上手になろう！
2016/04/21
| kento08
- 下処理で仕上がりに雲泥の差!? レバーは血抜きをすると食べやすい。
2016/03/20
| vonnassienne
- みんな知ってる健康に良い「おから」。でも食べ過ぎには気を付けて！
2016/01/19
| ほのほの
- じゃがいもを主食とする国はある？世界のじゃがいも事情とマメ知識
2016/05/15
| kiri1220
人気のキュレーター
「栄養素」に関する人気のキュレーター
