【簡単解説！】カスピ海ヨーグルトの効能と効果的な食べ方！

とろ～り美味しいカスピ海ヨーグルト。そのまま食べてもよいですが、フルーツをのせたり、スムージーにしたり、アイデア次第で様々な楽しみ方ができるのも魅力ですよね。
そして、なんといってもその効能！近年様々な形でカスピ海ヨーグルトの健康への効果が立証されています！でも健康への効果って、具体的にはなにがどう健康につながるのか、ただ食べるだけでいいのか、イマイチよくわからなかったり…。
そんなカスピ海ヨーグルトの効能と健康につながる効果的な食べ方を簡単に解説します！

普通のヨーグルトとカスピ海ヨーグルトでは、同じ乳酸菌でもその種類が違うということです。
カスピ海ヨーグルトに使われている「クレモリス菌」は、一般のブルガリア菌やビフィズス菌に比べて酸味が少なく粘り気があり、まったりとした口当たりや腸を活性化する効果などで、健康な体づくりに最適といえますね！
ではカスピ海ヨーグルトの具体的な健康への効果はどういったものがあるのか、さらに解説していきます！

☆嚥下機能が衰えた方の食品としての効果
　⇒カスピ海ヨーグルトの粘り気の強さから、飲み込む際に誤って気管に入りにくい！

☆アレルギー抑制効果
　⇒カスピ海ヨーグルトが持つ「クレモリス菌FC株」がアレルギーの原因である体内の
　　IgE抗体量を減らす！

☆整腸効果
　⇒カスピ海ヨーグルトのクレモリス菌（＝粘り気）により、排便量、排便回数、排便日数
　　が増え、便の形状や色、排便後のスッキリ感が改善される！

☆美肌効果
　⇒カスピ海ヨーグルトのクレモリス菌により、ストレスによって起きる肌機能の低下が
　　抑制される！粘りの無いヨーグルトではこの効果は認められていない！

☆免疫調整効果
　⇒カスピ海ヨーグルトを摂取している人は風邪の症状が軽い！また、インフルエンザ
　　の予防接種の効果を高める！（＝インフルエンザに対する抵抗力の指標「抗体価」
　　が上昇する！）

いかがでしたでしょうか。
名前は知っているし、最近流行っているということも知っていたカスピ海ヨーグルトだけど、実際にはなにがいいのかよくわからなかったという方でも、少しはその健康への効果をご理解いただけたのではないかと思います。
ダイエットのみならず、日々の健康をお考えなのであれば、ぜひ今日からでもカスピ海ヨーグルトをお召し上がりください！それではまた！