牛乳の栄養は健康と美容によし！夏バテしないよう牛乳を飲もう♡
牛乳は栄養豊富な飲み物で、健康だけ美容にも効果があるんですよ。豊富なアミノ酸を含み、カルシウムはイライラを抑えてくれます。特に少し温めて飲む...
2016/06/02
| fanny
『fanny』の作成した人気記事のまとめ一覧をチェック！
fannyの作成したまとめが12件掲載されています。
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健康と美肌に効果的なアスパラガス♡その栄養と効果について！
春の野菜アスパラガスは今が旬。茹でたり炒めたりと人気の野菜ですよね。実は栄養豊富で美肌など女性が嬉しい成分がたくさん含まれてるんです。また、...
2016/05/31
| fanny
完全栄養食の卵♡毎日食べて夏バテしない健康な体をつくろう！
毎日何気なく食べている卵ですが、良質なタンパク質やアミノ酸を含む完全栄養食なんです。心配なコレステロールも１日数個なら問題なし。１年中手軽な...
2016/05/31
| fanny
今が旬♥栄養豊富で低カロリーなじゃがいもをもっと食べましょう♡
じゃがいも＝でんぷん＝太るって思っていませんか？実はじゃがいもはカロリーが低くてビタミンや食物繊維などの栄養が豊富な優秀なお野菜なのです。新...
2016/05/30
| fanny
健康美人になれる野菜はパプリカ♥♡栄養たっぷりで色どりキレイ！
パプリカはカラフルできれいなだけでなく、食べるあなたもキレイにしてくれる栄養満点の魔法の野菜なんですよ！パプリカは低カロリーでビタミンたっぷ...
2016/05/30
| fanny
カリフラワーにはビタミンCが豊富！栄養たっぷりの優良野菜なのです
カリフラワーには実はレモン以上のビタミンCなどの栄養が含まれていて、カリウムも豊富。美肌効果やダイエット効果もあるってご存知でしたか？そんな...
2016/05/30
| fanny
砂糖は健康に悪い？加工食品にも入っている砂糖〜健康的に避ける方法
砂糖は健康に悪いとよく言われますが、甘いケーキやお菓子だけじゃなく、多くの加工食品に入っています。急には止められないけど、健康と美容のために...
2016/05/15
| fanny
にんにくは女性の味方？健康・美肌・ダイエット・若返りにも効果的！
健康的なイメージのにんにくですが、美肌やダイエットにも効果的なんですよ！これからの季節、痩せたいけど夏バテには注意、という方におすすめのにん...
2016/05/14
| fanny
雑穀米は何故健康や美容にいいの？おすすめのレシピも紹介します♡
最近、おしゃれなカフェなどでも雑穀米を選べるところが多くなってきました。健康と美容にいいご飯としておすすめとしているお店も多いですね。ここで...
2016/05/12
| fanny
カカオ70％のチョコレートが驚くほど美容や健康によい理由♪
最近カカオ70％以上のチョコレートが美容や健康に如何にいいか、テレビや雑誌でもよく取り上げているので気になっている人も多いはず。でも一方で、...
2016/05/12
| fanny
これからが旬☆グリルで簡単美味しい焼きなす♪大人も子供も大好き♡
なすは夏野菜の代表。特に焼きなすは冷やして食べるので暑い季節にぴったりのお料理ですね。コンロを占領せずにグリルで焼けるのも嬉しいところ。生姜...
2016/05/12
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これはパフェ？それともサンデー？両方好きだから違いが気になる！？
甘〜いアイスにチョコレート、カラフルなフルーツにキャラメルやプリン♡みんな大好きなパフェにサンデー。違いは何？ちょっと意外なその歴史。お友達...
2016/05/11
| fanny
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2016/05/30
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