ミツバチさんからの自然の恵み☆甘くておいしい蜂蜜の効能は？

あま～くて、とっても美味しい蜂蜜

そんな自然の恵み、蜂蜜☆
蜂蜜の効能ってどんなのがあるんだろう？身体によさそう☆ぐらいしか分からない・・・
どんな効能があるのか知りた～い！！！

蜂蜜の種類と効能は？

蜂蜜にはたくさんの種類があって、効能もそれぞれ違います。
実は・・・150を越える成分が含まれている栄養が豊かな食品なんです！

いろんな効能が期待できますね☆
目的によって蜂蜜を選びましょう。

それではそれぞれの蜂蜜と効能を見ていきましょう☆

レンゲ蜂蜜と効能

れんげの花からとれた蜂蜜です。もっともポピュラーで『蜂蜜の王様』と言われています。

効能は便秘を解消、利尿作用、肝機能向上

甘味料として、肉や魚料理などの隠し味に使うのに適しています。
癖がないので、どんな料理にも使いやすいです。

アカシヤ蜂蜜と効能

アカシヤの花からとれた蜂蜜です。

蜂蜜は冬場になると固まってしまいますが、そんな時このアカシヤ蜂蜜！
果糖が多いので固まりにくいです☆

上品でくせのない風味が特徴で、蜂蜜特有の甘さがなく、苦手な人でも食べやすいです。

効能は解熱、消化器の調子を整える。便秘解消です。

手を加えないでそのまま食べちゃうのに向いています。

マヌカ蜂蜜と効能

マヌカは、ニュージーランドにしか自生していません。

たくさんの種類のビタミン群とカルシウム、カリウム、鉄分などを含んでいて、健康食品として
日本でも人気があります。

通常でも少し固まったようなクリーミーな状態。濃厚でこくのある味で、ややスパイシーです。

殺菌力が強く、効能は胃の調子を整える、口内炎の予防や回復、ピロリ菌を抑えると言われています。

トーストや料理のソースやたれの隠し味におすすめ。

喉が痛いときにそのまま舐めちゃうのが一番☆

その他にもたくさんの種類の蜂蜜があります☆

みかんやソバ、コーヒー・・・これらは１種類の花の蜜から採られたもので、「単花蜜」と言います。
これと違い「百花蜜」というものがあります。いくつもの種類の花から集められたものです。
どんな味のハチミツかはその時によって違います。味見のワクワク感は相当なもの☆

サーモンとアボカドの蜂蜜マリネ

サーモン1冊
アボカド 1個
玉ねぎ 1/2個
オリーブオイル大さじ2
酢大さじ2
レモン汁大さじ1
蜂蜜　小さじ2
クレイジーソルト小さじ1
醤油小さじ1

はちみつトマトレモネード

＜材料＞　大きめのグラス一杯分
はちみつ：大さじ1
レモン果汁：小さじ1
水：100ml
トマトジュース：80ml

あの美容家もお薦めの蜂蜜洗顔法

やり方は簡単♪
いつもお使いの洗顔料に蜂蜜を少しだけ混ぜるだけ☆
普通に洗って、普通に流す！それだけです。

蜂蜜の保湿力でもちもちのお肌になります。洗顔後すぐに効果が実感できますよ★

お風呂であったまりながら・・・

大さじ1杯程度の蜂蜜を手に取って、顔や首に伸ばして、数分～５分程度おいてから水シャワーで流すだけ★

はちみつの成分は水と合わさることで活性化されるそうです♪
入浴中の体が濡れている時がベストタイムです。

いかがでしたか？

蜂蜜ってすごいでしょう！食べても美味しい、お肌にもいい♪女性にはとっても嬉しいことばかりですね★ぜひ美容法もお試し下さいね。