【カカオの効果】カカオってどんな効果があるの？気になるカカオとは

チョコレートを食べることによって、HDLコレステロール（善玉コレステロール）が増えると言われています。HDLコレステロールが増えることは、動脈硬化の予防に繋がります。

動脈硬化は、突然死の原因にもなり得ます。血管年齢が高めの方は、ぜひカカオの効果をおすすめします。ぜひ、チョコレートを少量でも食べてみてください。

マウスにカカオポリフェノールを与えたところ、アレルギーの原因となる活性酸素の過剰な働きが著しく抑えられたという例もあります。

リウマチ患者のリンパ球にカカオポリフェノールを加えたものと加えてないものとでリウマチ因子の発生を調べたところ、カカオマスポリフェノールを加えた方はリウマチ因子の発生が抑えられたことが確認されました。

カカオには抗酸化作用があるので、認知症予防にも効果があると言われているのです。しかし、糖分の摂り過ぎは認知症を招きやすくなります。

その理由として、チョコレートに含まれているカカオの成分が考えられます。カカオにより満腹中枢が刺激され、食欲を抑えられます。食前に食べて、食欲を抑えるのが効果的かもしれません。

損傷した肌細胞の修復も行ってくれるのが、カカオの効果です。つまり、肌荒れやニキビを防止したり、修復するということです。カカオポリフェノールの美肌効果は、ぜひ覚えておきましょう。

便秘は、肌荒れの原因になります。カカオには食物繊維がたくさん含まれているので、便通改善に期待が出来ます。

カルシウム不足はイライラや骨粗しょう症を招き、鉄分不足は貧血を招きます。カカオには、これらのミネラルが豊富に含まれています。

チョコレートに含まれるカカオバターは、良質な脂質だと言われています。

脂質を摂り過ぎると、動脈硬化や肥満を招いてしまいます。ニキビの原因になることもあるので、カカオの効果を期待しすぎて脂質を摂り過ぎないようにしましょう。

カフェインは、カカオにも含まれているのです。しかし、これも摂り過ぎには注意です。カフェインを摂り過ぎると、急性中毒症になることもあります。

カカオを摂取することにより、動脈硬化の防止やアレルギー、リウマチの抑制への効果が期待できます。また、カカオを食べることで、認知症対策にもなります。

また、疾患への効果だけでなく、健康や美容への効果も期待できます。特に、少量ならばカカオポリフェノールによりダイエットにも効果があります。ただし、カカオには脂質やカフェインも含まれているので、食べ過ぎに注意しましょう。