一緒にとって2倍嬉しい！コーヒーとはちみつの美容＆健康効果！

みなさんはコーヒーを飲むとき、何をいれますか？だいたいの人が砂糖を入れるでしょう。その砂糖の代わりに、はちみつを入れて飲んでみませんか？
はちみつは砂糖よりもカロリーが低く、甘みは1.3倍ほど高いです。なので、カロリーを控えることができます。
また、コーヒーのほろ苦さとはちみつの自然な甘みは相性抜群です。最近では、コーヒーにはちみつをいれて提供している喫茶店や、コーヒーにいれる用のはちみつが販売されています。

現在ではよく聞かれるようになった「コーヒーダイエット」。コーヒーを飲むと痩せるという噂があるのです。では、なぜコーヒーを飲むと痩せるのでしょうか？

コーヒーに含まれるカフェインが、脂肪燃焼の手助けをしてくれるということのようですね。コーヒーを飲むと痩せるというより、コーヒーを飲むと痩せやすい体になるということです。
コーヒーを飲んだ後の運動は、脂肪燃焼がしやすくなっているので、効果的です。ダイエット中の人は、運動前にコーヒーを飲みましょう！

コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールが体内の脂質の酸化を防ぎ、がんになりにくくしてくれるようです。コーヒーを飲んでいる人は飲んでいない人の約2倍がんになりにくいという調査結果も出ているようです。
また、コーヒーは精神を安定させる効果もあり、ストレス解消にもいいのです。ストレスをためないことは、病気の予防にもつながります。
コーヒーで病気を予防しましょう！

はちみつには保湿効果のほかに、エイジングケアや肌荒れ防止などの効果が期待できます。はちみつの成分が含まれた美容液やボディローション、リップクリームなども多く販売していますね。はちみつの甘い香りも、美容ケアのモチベーションアップになります。
はちみつで美肌を目指しましょう！

はちみつは美容だけにいいのではありません。なんと、風邪予防にもなるのです。
はちみつの殺菌作用と疲労回復効果は、風邪の予防に最適です。
また、はちみつの保湿効果は風邪予防にもききます。はちみつでのどを保湿することで、のどのイガイガから守ってくれます。
はちみつで風邪予防しましょう！

コーヒーにはちみつとしょうがを入れたものです。これからの寒い時期にぴったりのレシピですね！はちみつの甘さとしょうがのピリッと温まる感じは、冷え性の人にもおすすめです。

朝食にぴったりのコーヒーとはちみつを使ったレシピです。食パンにはちみつとコーヒーをかけるだけなので、簡単にできます。朝からこのレシピで美容と健康を手に入れましょう！

コーヒーとはちみつと、これまた健康に良いヨーグルトを合わせたものです。はちみつの甘さとコーヒーのほろ苦さがヨーグルトの酸味とマッチしてとてもおいしいです。
これで風邪予防もばっちりです！

コーヒーとはちみつの美容＆健康効果を紹介しました。
コーヒーとはちみつは、スーパーやコンビニで簡単に手に入るものなので、美容や健康のために日々の生活に取り入れやすいですね！
コーヒーとはちみつで健康的な美肌を手に入れましょう♪