女性の果実と呼ばれるざくろがすごすぎる！その効能とは一体？！

ざくろは、ザクロ科ザクロ属の果実です！

まるっこくて先が少し尖ったザクロは熟すことで自然に割れて中身の種子が顔を出します。これがざくろの実です！

日本でよくみかけるざくろはほとんどがアメリカから輸入されたもので９〜１１月に旬を迎えます。

ざくろは抗酸化作用の強いポリフェノール類や、ビタミンが多いのですが一番の特徴は、女性ホルモン様の成分が含まれているところです。

女性の果実と言われている理由がよく分かりますね！きっと含まれる効能もすごいはずです！

ざくろにはこんなにも効能が含まれていたのです！どれもうれしい効能ばかりです！

それではざくろの効能について詳しく紹介していきます。きっと、ざくろパワーの虜になるはずです！

ざくろにはビタミンCやエラグ酸が豊富に含まれています。これらの栄養素はシミやそばかすを予防し、お肌にハリを与えてくれるのです！

ざくろに含まれるビタミンCやエラグ酸にはシミの原因であるメラニン色素の沈着を防ぐ効能があるのです。

メラニンはチロシンというアミノ酸から作られるのですが、そのチロシンの働きを抑制してくれるため美肌美白に期待されるということなんです！

ざくろにはビタミンB２や、エラグ酸が豊富にあります。

ビタミンB２は食事でとりいれた脂肪分をエネルギーに変えて燃焼させる効能があるのです！そのためダイエットに繋がるというわけです。

さらにエラグ酸は糖尿病予防にも効果的なので、肥満気味の人はぜひザクロを摂取してみてください！上手に痩せられるかもしれません！

食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると次の日は顔や足がむくんでいるという経験をしたことがあるのではないでしょうか？

それは体の中の水分と塩分のバランスが悪くなることでむくみの症状が現れるからなんです。

しかし、ざくろには、カリウムが豊富に含まれているので、食べることで余分な塩分や水分を排出しバランスよく保ってくれるためスッキリとした体になることができるのです！

痩せるしむくみ知らずだし、いいこと尽くめのざくろです！

ざくろにはタンニンという渋み成分も含まれています。このタンニンが下痢を予防してくれるのです。

タンニンには抗菌作用があり、腸内に溜まった悪玉菌を減らしてくれる効能が含まれているのです！

そのため腸の炎症などを抑制し、下痢の予防に繋がっているのです！

おいしいからといって、甘いものや脂っこいものばかり食べてはいませんか？そんな生活が続いてしまうと病気のリスクが高くなっていくのは当たり前。

悪玉コレステロールが増加し血管に酸化脂質などが沈着し、高血圧や動脈硬化を引き起こしてしまいます。

しかし、ざくろに含まれるビタミンやミネラルは、悪玉コレステロールを少なくする効能があるのです！

また、カリウムが含まれているため、余分なナトリウムはカリウムが排出してくれるため、高血圧や動脈硬化の予防になるのです！

ざくろに含まれるビタミンCはストレスを緩和する効果があるのです。

ビタミンCは神経伝達物質の合成などに関わりを持っています。

そのため、ざくろを食べるとイライラを鎮めたり、気持ちを落ち着かせる効能に期待できるようです！

何度も出てきますが、ざくろにはビタミンCが含まれています。このビタミンCは、風邪などの感染症も予防してくれるのです！

ビタミンC自体もウイルスや細菌をやっつける力を持っていますが、白血球の働きを高めてくれるため、感染症の予防効果があるということです！

ざくろのビタミンCはコラーゲンの合成成分でもあります！そのため骨や筋肉、肌、血管などを丈夫に作る働きがあるのです！

成長期の子どもはもちろん、女性は年を重ねるとホルモン分泌も減少し骨粗鬆症のリスクが高まります。

実はざくろには女性ホルモンに似ているエストロンも含まれているので、骨粗鬆症の予防にもなるのです！

女性は加齢とともに閉経を迎え、更年期障害が起こりやすいです。それは女性ホルモンの分泌が大幅に減少するためです。

また若い女性にも過度なダイエットでホルモンバランスが崩れる人が多くいます。

そんなときにはざくろの効能です！ざくろには女性ホルモン様のエストロンが豊富に含まれているのです！

そのため更年期障害の症状を緩和したりホルモンバランスを整えてくれるのです！

今回はざくろの効能について紹介しましたがいかがでしたでしょうか？

ざくろはもちろん美肌や病気の予防に繋がりますが、やはりすごいところは女性ホルモンにの大きな関わりを持っているところではないでしょうか？

女性はホルモンバランスが崩れやすい方が多くいます。そんな人にはぜひざくろをオススメしたいですね！