さわやかな香りに癒されたい！レモングラスの素敵な効能とは？！

レモングラスとは、インド原産のイネ科の多年草です！基本的に熱帯や亜熱帯など暑い地域で育てられているようです！

名前の通りレモンの様なフレッシュで清々しい香りが特徴で、アロマやハーブティー、化粧品の成分などとして使われています。

他にもお部屋の浄化作用として、ルームフレグランスとして使われていたりタイ料理の代表でもある、トムヤムクンなどにも使われています。

使い方も効能も様々ありそうなレモングラスです！

レモングラスには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているようです！

これだけの成分があると効能にも大きな期待ができそうですね！

ハーブの一種なだけあります！リフレッシュの効能をはじめ、身体にうれしい効能がたくさん詰まっているレモングラス！

それでは、レモングラスの効能について細かく紹介していきたいと思います！

レモングラスには収斂作用や消毒作用が含まれています。そのため、開き切った毛穴をキュッと引き締めてくれる効能があるようです！

ホットタオルなどで顔を温めきれいに洗顔したあとにはレモングラスの力で引き締めれば効果的かもしれませんね！

また、レモングラスには、皮膚分泌のバランスを整える効能もありニキビケアにも効くのです！

消臭作用もあるため、デオドラントとしてレモングラスを使うのもオススメですよ！

レモングラスはリフレッシュの効能があります！副交感神経の働きを補助してくれるため、気持ちを落ち着かせてくれるようです！

さらにアドレナリンの分泌も促してくれるのでやる気を出してくれるのがレモングラスです！

そしてレモングラスは落ち着かせる効果があることから、車の運転にも向いているとのことです！そのことから、「ドライバーの精油」なんて言う風に呼ばれてもいるようですよ！

疲れている方や、車の運転を日常的にする人はレモングラスはありがたいですね！

レモングラスには、血流を改善する効果があるのです！そのため、全身にスムーズに血液をまわすことができるので、身体がぽかぽかになり、代謝アップにも繋がるのです！

女性はホルモンバランスが崩れやすく、冷え性で悩まれている方も多いのではないでしょうか？

そんなときにはレモングラスのハーブティーなんていかがでしょうか？より身体が温まるかもしれません！

冷え性が改善すれば肩こりなどの改善にも繋がるし、身体が温かくなることでシェイプアップ効果にも期待できるかもしれませんね！

レモングラスには筋肉痛を予防する効能もあったのです！疲れがたまっていくと、原因である乳酸が身体の中にどんどんたまっていきますが、実はレモングラスは乳酸を除去してくれるのです！

乳酸を除去することで循環を刺激してくれるので、筋肉痛の痛みを緩和し筋肉をしなやかにしてくれるようですよ！

お肌にも、筋肉にも、いろんな効能があるのがレモングラスなのですね！

レモングラスには胃の健康を保つ効能があります。

実は消化を促進してくれる効能もあったのです！胃や腸の不調を改善してくれるようですよ！

レモングラスには殺菌や抗菌作用が強い紹介もしましたが、そのおかげで風邪予防や水虫などの皮膚病にも効果的なようです！

胃や腸が気になる人だけでなく風邪をこじらせたときにはレモングラスの効能を試してみるのもいいかもしれませんね！

今回はレモングラスの効能について紹介しましたがいかがでしたでしょうか？

ハーブですのでリフレッシュの効能があるのはもちろんですが、お肌にも身体の中にもいい働きをしてくれるのです！

気になる症状や改善したいところがあれば、レモングラスの効能に癒されてみませんか？