別名「ハーブの女王」！女子に嬉しい♡よもぎに隠された効能！

草餅や草団子などでおなじみの「よもぎ」。
実はそのよもぎが、「ハーブの女王」と呼ばれるほどのパワフルな効能があることをごぞんじですか？
一体どんな、体に嬉しいことがあるのは気になりますよね♡
今回はよもぎについて調べてみました！

よもぎには豊富な食物繊維が含まれています。
その量は、なんとほうれん草の約３倍にも上るんですよ！
皆さんご存知の通り、食物繊維は便秘を解消する効能のある代表選手。
便秘を解消することは、もちろんダイエットの効能にも繋がるんです♡
また便秘解消は体内に溜まってしまった有害な物質を体外に排出してくれるデトックスの効能にも繋がります。
このデトックスの効能によって、胃腸を強化する効能も期待できるんですよ。

女性に多い貧血…辛いですよね。
そんな貧血がよもぎで予防できちゃうんです！
よもぎに含まれるクロロフィルという成分がその役割を果たしてくれますよ。
あなり聞き慣れない栄養素かもしれませんが、クロロフィルは血中のヘモグロビンの生成を助ける効能があります。
これにより貧血の予防の効能や改善の効能が期待できますよ。また、クロロフィルにはコレステロール値を押さえるという効能があることもわかっています。
男性にも女性にも嬉しい効能がいっぱいですね！

よもぎに含まれるカロチンには抗ガンの効能があります。
よもぎを摂取することによって、ガン予防の効能が期待できるんですよ。
カロチンは体内に取り入れられるとビタミンＡに変化します。
ビタミンＡには美髪の効能、視力維持の効能や粘膜と皮膚の健康維持の効能、更には呼吸器系を守る効能まであるんですよ。

よもぎにはビタミンKも豊富に含まれています。
ビタミンKには血液凝固の効能や、骨を丈夫にする効能、更には動脈の石灰化を防止する効能までありますよ。

よもぎの香り成分の中には、シオネールと呼ばれるものが含まれています。
シオネールには脳神経を沈静化させてくれるという嬉しい効能がありますよ。
このシオネールのおかげでリラックスした状態になり、質の良い睡眠を促す効果があります。

よもぎと言えば、女性が気になるのはよもぎ蒸しではないでしょうか！

よもぎ蒸しとは、よもぎを含む数種類の薬草やハーブを煎じた蒸気で下半身を中心に温めるという、韓国では６００年も前から伝わる民間療法です。
皮膚より吸収の良い粘膜を直接温めることによって、漢方成分もより吸収しやすくなるんですよ。

効能としては、婦人科系の改善、アレルギーの抑制作用、美肌・美白の美容効果、新陳代謝の向上、ダイエット、血行促進、手足の冷え、生理痛、更年期障害、痔、便秘など、様々なものがあります。
更によもぎの香りにはリラックス効果もありますので、体質改善＆癒しの時間としても楽しむことができます。

次は、知る人ぞ知るよもぎ茶をご紹介します！

よもぎ茶は日本古来より古くから親しまれていた健康茶なんです。
よもぎ茶には女性に嬉しいポイントがたくさんあるんですよ。

・ ノンカフェインなのでお子さんや妊婦でも安心して飲める
・ 血液の循環を促進するので、血液をサラサラにして冷え性改善
・ 現代人が不足しがちな栄養素をたっぷり含んでいる
・ 浄血や殺菌、末梢血管の拡張、抗アレルギー作用のあるクロロフィルを豊富に含む
・ 体内の有害物質を排泄するタンニンを含む

などなど、嬉しい効能がたくさん！
もう飲むしかないですね♡

いかがだったでしょうか？
「ハーブの女王」・よもぎのパワフルな効能がおわかり頂けたかと思います♡
もちろんここでご紹介したのはよもぎの効能のほんの一部。
もっともっと体に嬉しいことがたくさんありますよ！
みなさんも、よもぎを上手に生活に取り入れてみてくださいね♡