夏野菜の種類大公開!日差しをたっぷり浴びた夏野菜をご紹介します!
夏ばてなどに効果が高い夏野菜の種類を大特集しちゃいます。真夏を乗り切るには日差しをたっぷり浴びた旬の夏野菜が効果的なのはご存知でしたか?改め...
2016/03/09
| のぽさん
「栄養素」に関するまとめが427件あります。皆様が知りたい話題の「栄養素」に関する記事はKitchenTipsでお楽しみいただけます。
夏ばてなどに効果が高い夏野菜の種類を大特集しちゃいます。真夏を乗り切るには日差しをたっぷり浴びた旬の夏野菜が効果的なのはご存知でしたか?改め...
2016/03/09
| のぽさん
きくらげは料理のわき役になりがちですし、味というより食感を楽しむものですよね!しかし、存在は地味でもきくらげの栄養は意外に凄いです。その栄養...
2016/06/01
| tomyat
そのままでも料理にでも、何をしても美味しいカシューナッツ。そんなカシューナッツには、知られざる“栄養”という魅力がありました。疲労回復・血液...
2016/06/03
| grstrc9630
健康にも美容にも良いとされているヨーグルト!シリアルやフルーツにかけたり、スムージに入れたりと手軽に乳酸菌を摂取できます。しかし食べるタイミ...
2016/05/10
| pico3
とうもろこしのお茶が、美容やダイエットに効果があると話題になっています。あまり耳にしなかった「とうもろこし茶」。いったいどのようなお茶なので...
2016/06/01
| az2az
はちみつとヨーグルト、どちらも美容や健康に良い食品なことはご存知ですよね。では、その2つが出会うとどうなるか?それはもう女性であれば試さずに...
2016/06/13
| くれころ
ダイエットの定番メニューといえばスープですよね♪脂肪燃焼スープやデトックススープなど、目指したい効果によって食材を変えれば自分にぴったりの一...
2016/06/26
| RUUHO
よくお刺身に添えられている青じそ(大葉)。あなたはお好きですか?脇役のようなイメージがありますが、青じそ(大葉)は栄養の詰まった素晴らしい健...
2016/05/13
| 芽実子
日本では蕎麦に並び定番の麺食であるうどん。冷たくても温かくても美味しくて、体調を崩しているときでも消化に良くて食べやすいですよね。このうどん...
2016/06/24
| 吉田
実家に帰ると食べ慣れたぬか漬けをおばあちゃんが出してくれます。何気なく食べていたぬか漬けですが、その栄養素は驚きです!ぬか漬けの栄養素には美...
2016/03/06
| むむみみ
お酢と言えば、健康食品としてとりだたされるメジャーな調味料です。昨今では飲むお酢なんてジャンルも流行って、もはや健康食品に欠かせないものです...
2016/06/04
| m_okm
ついつい手がのびてしまうお菓子。だけどお菓子よりももっと栄養があって美味しい食べ物があります。それが落花生です。落花生には、あまり知られてい...
2016/03/09
| むむみみ
特に、美を意識する女性なら知っている方も多いのではないでしょうか?果実アサイー。栄養価は豊富で、昔からアマゾンの先住民たちも、生き抜くための...
2016/06/12
| pico3
ニラトンに、もつ鍋!それらに欠かせないスタミナ食材の代表格のニラ!とは言っても主役ではなく何となく地味な存在になりがちですが、実は優れた栄養...
2016/05/30
| tomyat
健康ブームに後押しされて、最近では若い方でも飲んでいる青汁!テレビでもCMされていて今やその種類は膨大!これだけあるとどの青汁がいいのやら・...
2016/04/06
| きたま
食事制限をするダイエットって、リバウンドしたり体にいいことはないですよね。酒粕ダイエットは、毎日の食事に酒粕をプラスするだけでOKなんです。...
2016/01/18
| komumi
ネギは昔から健康に良いというイメージがある食材ですよね。ところで、ネギの効能ってご存じですか?ネギの効能を知ることで、今まで以上にネギを食卓...
2016/04/23
| hiro1439
日本人の主食であるお米は結構カロリーが高いイメージがありませんか?しかし、そのカロリーは人間の体に必要なエネルギーだって知っていましたか?今...
2016/02/24
| めぃぷる
甘酸っぱい果物である、ブルーベリー。ジャムに加工したり、ケーキのトッピングなどでよく見かける青紫の果物。ポリフェノールが豊富で、実は果物界の...
2016/06/10
| pico3
昔から女性の果実と呼ばれていたざくろ。それほど美容にも健康にもうれしい効能がある様です。甘酸っぱい赤い実は、ジュースやジャムなどに加工されて...
2016/05/31
| pico3
最近油にも摂取量を控えたほうがよい油と積極的に摂取したほうがよい油があるという話を耳にしませんか?またオメガ3という言葉をよく聞くと思います...
2016/03/10
| MOR
皆さんはパプリカとピーマンの違いについて知っていますか?大半の方が色や大きさ味に違いがある!と答えるのではないでしょうか。パプリカとピーマン...
2016/06/18
| いひえさ
にんにくの芽ってご存知ですか?にんにくはよくお料理に使うと思いますが、にんにくの芽はあまり馴染みのない方も多いかも。しかしにんにくの芽は、な...
2016/03/09
| erikatojoy505314
味噌汁や酢の物などでお馴染みのわかめには、様々な効果があると言われています。わかめは海藻なので、とてもヘルシーでダイエットにぴったりな食べ物...
2016/04/23
| hiro1439
見た目はカイワレ大根そっくりなブロッコリースプラウト。小さくて可愛らしい姿をしていますが、意外にも栄養豊富で万能な効能があるんです!ブロッコ...
2016/05/07
| niko999
さっぱりした甘みと、ほどよい酸味、手軽で美味しいと人気があるグレープフルーツは美容だけでなく、体にいい効能も豊富。グレープフルーツの香りはダ...
2016/02/21
| ohoksavak
食べ物の中には一緒に食べるとよくないとされる食べ合わせというものがありますが、その中でも有名なのはうなぎと梅干しではないでしょうか?でも一体...
2016/06/17
| きたま
野菜はどうやって保存していますか?なんでもかんでも冷蔵庫の野菜室に放り込んではいませんか?野菜には、それぞれ正しい保存方法があるんです。こち...
2016/04/12
| まるい
毎朝、一杯のお味噌汁が美人を作る。美人はお味噌汁を欠かさず飲んでいますが、それにはわけがあったんです。そう、お味噌汁を作る時につかう鰹節。こ...
2016/03/08
| むむみみ
冬は白菜が美味しい季節です。鍋や漬物など様々な料理に使える白菜ですが、丸々一個買うと、一度に使うのは難しいですよね。そこで今回は白菜の保存方...
2016/02/09
| そふぃ子
おでんや、筑前煮など味がしみ込むとおいしいこんにゃく!ヘルシーで食物繊維が豊富に含まれていることからダイエット食としても好まれており、実際に...
2016/05/15
| pico3
卵は手軽に使える食材であり栄養価も高いため、お弁当や朝ごはんの定番にもなっています。そんな卵にも健康のためには「食べ過ぎは良くない!」とか「...
2016/01/24
| kento08
日本人が大好きなさんま。あなたはどんな食べ方がお好きですか?塩焼きにして大根おろしを乗せ、ポン酢をかける食べ方は一般的ですが、他にも洋食や缶...
2016/05/18
| 芽実子
日本に昔からある食べ物、蕎麦。皆さんは蕎麦に沢山の栄養素が含まれているのはご存知ですか?蕎麦の栄養素はアンチエイジングに役立つものや疲労回復...
2016/05/08
| 白芽
カレーのスパイスで知られるターメリックの別名はウコン。二日酔いに効き目がありそう、どころじゃない。まだまだあったターメリックの効能は、健康に...
2016/06/03
| horikayo28
ごまには、あの小さな粒にたくさんの栄養素が含まれていることをご存知でしょうか?あまり知られてはいないかもしれませんが、実はごまにはたくさんの...
2016/04/21
| kento08
「飲む点滴」とも称されるほど、栄養価の高さが評価されている甘酒。米麹から作られるタイプの甘酒は、妊娠中の女性におすすめの飲み物としてよく取り...
2016/03/30
| pitanko20
酢というと様々な料理の調味料として活躍する脇役的存在です。そんな酢も色々な種類があり、種類に見合った料理があります。酢の種類を誤ると料理が台...
2016/05/16
| ryune
甘酒と言えばお祭りで配られていたりとかなり身近にある飲み物ですが、健康にもよくとても美味しい飲み物ですね!アルコールがあるのかないのか!甘酒...
2016/03/13
| nekomamushi
日本に昔から伝わる切り干し大根。でも見栄えしないし、食卓に乗せても、今いち反応が薄いですよね。でもそんな陰の立役者、切り干し大根は意外な力を...
2016/02/21
| まなまき
春になると川沿い一面に咲き誇る黄色くてかわいいお花、菜の花!2〜4月頃になるとスーパーにも並ぶところをよく見かけます!ひな祭りのちらし寿司な...
2016/06/02
| pico3
牡蠣は海のミルクと言われるほど栄養価の高い食べ物ですが、いったいカロリーはどの位なんでしょうか。栄養が高いからカロリーも高いのかな?とお思い...
2016/04/18
| はるとママ
らっきょうダイエットと言うのが最近話題になっているそうです。らっきょうと言えば血液サラサラ効果がある食べ物として有名。その他健康に良い効果も...
2016/05/29
| az2az
万年ダイエッターのみなさまこんにちは。ダイエットにはローカロリーで栄養豊富な食材を食べたいですよね。今回はところてんの栄養をまとめてみました...
2016/03/05
| むむみみ
秋の夜長は、どう過ごされていますか?物思いに耽ったり、食欲にかきたてられたり。外を歩くとあのにおい・・・そう、銀杏です。あの銀杏のにおいはど...
2016/03/08
| むむみみ
最近「飲む点滴」と言われて話題になってる甘酒。気になってる人も多いのでは?冬だけの飲み物かと思いきや1年中飲める優れものなのです。でも作れる...
2016/04/28
| K_naho
チーズと言えば栄養はたっぷりですが高カロリーな食品のイメージがあります。でも実はチーズに含まれる栄養の持つ効果はとてもすごいんです。優良食品...
2016/05/27
| horikayo28
毎日何気なく食べている卵ですが、良質なタンパク質やアミノ酸を含む完全栄養食なんです。心配なコレステロールも1日数個なら問題なし。1年中手軽な...
2016/05/31
| fanny
野菜、食べてますか?スーパーに行くと色とりどりの野菜が並んでいます。昔は「色々な野菜をバランスよく食べると栄養素もバランス良く取れる」と教え...
2016/05/06
| 白芽
TVCMで有名な「にんにく卵黄」をご存知の方も多いはず。ですがその効果については「健康に良さそう」程度の知識しかないのではないでしょうか。実...
2016/05/30
| 青山25
最近の「栄養素」に関するまとめランキング
2016/01/30
| めぃぷる
2016/04/21
| kento08
2016/03/20
| vonnassienne
2016/01/19
| ほのほの
2016/05/15
| kiri1220
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