美容に良く女性に人気の豆乳☆豆乳の種類を特集しちゃいます！

豆乳の種類についてご存知でしょうか？
豆乳には成分無調整豆乳と調整豆乳、豆乳飲料の3つの種類に分けることができます。
豆乳飲料にはさまざまな種類がありますし、それぞれ豆乳の種類によって特徴や成分が変わっています。
そこで今回は、豆乳の種類や豆乳飲料の種類についてご紹介したいと思います。

豆乳には、美容に良いと言われているビタミンB群やビタミンE群が多く含まれています。
ビタミンB群の効果としては、ホルモンバランスによる吹き出物や肌荒れを防ぐことができ、健康な肌へと導いてくれます。
ビタミンE群の効果としては、ホルモンの分泌を活性化してくれる働きがあり、血行促進作用もあります。
そのため、食卓に豆乳をプラスするだけでも栄養の偏りを防いでくれますよ。
しかし、大豆は一度にたくさん取り過ぎると悪影響を及ぼしてしまうため、大豆イソフラボンの適量摂取量一日約70㎎を守って摂取してくださいね。

大豆と水だけで生成され、添加物も一切加えられずに作られた豆乳のことを指します。
成分無調整豆乳は、一番大豆の味がするものと言われてる種類であり、大豆の成分が一番多く含まれている種類になります。
また、大豆サポニンや大豆ペプチドが多く含まれているため、ダイエット目的で豆乳を飲む方は、この成分無調整豆乳が最もいいと言われていますよ。

調整豆乳は、豆乳を飲みやすくするために甘味を加えたり、カルシウム成分を含んだりした豆乳のことを指します。
大豆の成分は成分無調整豆乳とほとんど変わらないため、成分無調整豆乳が飲みにくいという方は、調整豆乳を飲むのをおすすめしますよ。

豆乳飲料は、調整豆乳にフレーバーをつけて飲みやすくした種類のことを指します。
豆乳の中では、最も飲みやすい種類で、フレーバーの種類も豊富で、豆乳の中でも一番飲まれている種類だと思います。
フレーバーをつけることで豆乳の臭みを消してくれるので飲みやすいのですが、大豆の成分が成分無調整豆乳や調整豆乳よりも少なくなっています。
初めて豆乳を飲まれる方は、この種類から飲み始めてみるのもいいと思います♪

キッコーマンの豆乳飲料は約20種類以上のフレーバーがあります。
今回は、その一部の種類をご紹介します。

抹茶＆黒蜜の豆乳飲料は商品名の通り、豆乳の中に抹茶と黒蜜を入れた豆乳飲料になります。
抹茶オレのような味に黒蜜がほんのりと口に広がる味わいになっていますよ。
抹茶＆黒蜜の豆乳飲料は200mlで販売されています。

バナナの豆乳飲料は、バナナのピューレと豆乳を配合した豆乳飲料になります。
バナナの風味と豆乳のまろやかさがマッチしており、飲みやすい豆乳飲料になっていますよ。
バナナの豆乳飲料は200mlと1000mlの2サイズで販売されています。

いちごの豆乳飲料は、いちご果汁と豆乳を配合した豆乳飲料になります。
いちごの甘酸っぱさを豆乳がまろやかな味わいにしており、いちごオレのような豆乳飲料になっていますよ。
いちごの豆乳飲料は200mlで販売されています。

豆乳の種類についていかがでしたでしょうか？
今回は、豆乳の種類や効果、豆乳飲料のフレーバーの種類についてご紹介していきました。
豆乳には、女性に嬉しい成分が多く含まれており、美容やダイエットの効果にいいのも嬉しいですが、飲みすぎてはいけないので、一日の摂取量を守って美味しくいただいてくださいね。
そして、この記事を参考にぜひ、さまざまな豆乳の種類を試して、自分のお気に入りの豆乳を見つけてみてくださいね♪