コーヒーのカロリーは確かに低いですね。ほっと一息お疲れ様♡

ブラックコーヒーのカロリー明細

コーヒー(浸出液) 200g 8カロリー
合計 8カロリー

砂糖入りコーヒーのカロリー明細

コーヒー(浸出液) 200g 8カロリー
砂糖 6g 23カロリー
合計 31カロリー

ミルク入りコーヒーのカロリー明細

コーヒー(浸出液) 200g 8カロリー
コーヒーミルク(液状)1個 5g 12カロリー
合計 20カロリー

ミルクと砂糖入りコーヒーのカロリー明細

コーヒー(浸出液) 200g 8カロリー
コーヒーミルク(液状)1個 5g 12カロリー
砂糖 6g 23カロリー
合計 43カロリー

カフェオレのカロリー明細

コーヒー(浸出液) 130g 5カロリー
牛乳(普通)70ml 73g 49カロリー
砂糖 6g 23カロリー
合計 77カロリー

ウインナーコーヒーのカロリー明細

コーヒー(浸出液) 200g 8カロリー
ホイップクリーム 20g 84カロリー
砂糖 6g 23カロリー
合計 115カロリー

コーヒーフロートのカロリー明細

アイスクリーム(普通脂肪) 30g 54カロリー
砂糖 6g 23カロリー
コーヒー(浸出液) 200g 8カロリー
合計 85カロリー

コーヒーの容器を量りました。(容量は満杯に入れた容量です。)

左から大きめマグカップ：300ml、
小さめマグカップ220ml、
普通のカップ200ml、
エスプレッソ向110ml

コーヒーダイエットの効果とは、脂肪燃焼を高める事が最大の目的ですね。
「脂肪をまず無くしたい」と思っている方に最適なダイエット方法です。
コーヒーの中に含まれているクロロゲン酸とカフェインが脂肪燃焼の促進させる効果があります。
コーヒーを飲むとトイレが近くなることがるのもその性ですね。

ダイエットというので1杯約５カロリーのブラックコーヒーが効果的ですが、ブラックが苦手な方は微糖がお勧めです。コーヒーに含まれているカフェインは砂糖を入れる事で減少しますので、微糖がお勧めです。糖質は控えめに。

止まらない食欲をコーヒーで満足感を得る効果があります。カフェインの効果は飲んでから２０分後です。
それから2時間持続するので、お茶した後は街を散歩する事で身体を動かし、脂肪燃焼を高められるので、運動をなかなか取り入れられない方でも楽しみながらのダイエットができます。

その１

■必ずブラックコーヒーで
砂糖やミルクには糖分や脂肪分が含まれているため、血糖値の上昇につながり、脂肪燃焼の効果が下がります。そのため、必ずブラックコーヒーを飲むようにしましょう。

その２

■コーヒーを飲んでから一定の時間を空ける
運動はコーヒーを飲んだ直後ではなく、1時間程度経過した後に開始すると、カフェインの作用が体に浸透するとされているため、時間を空けて運動をするようにしましょう。

鴛鴦茶（えんおうちゃ／いんやんちゃ）

香港でポピュラーな鴛鴦茶（えんおうちゃ／いんやんちゃ）。
これは、コーヒーと紅茶を同量注いでエバミルクで仕上げる、
カフェオレとミルクティーを合わせたような甘い味の飲み物です。

ギャルソンのエプロンはなぜ黒い ?!

その昔、勤勉で頑丈なカラダを持つフランス・オーヴェルニュ出身の人々は、パリのアパルトマンの 階段をのぼり、各家庭の戸口までセーヌ河の水を運ぶことを仕事としていました。
次に彼らが手掛けた商売が炭のデリバリー！！
炭屋はストック場所を必要とするため、彼らは家賃の割安な裏通りに店を構えました。

「可非」「可否」「黒炒豆」...「珈琲」

「コーヒー」が「珈琲」という漢字で表記された理由は、コーヒーの木の枝に実った赤い実の様子が、当時の女性が髪に飾っていた「かんざし」に似ていることから。「珈」は髪に挿す花かんざし、「琲」はかんざしの玉をつなぐ紐を表しているそうです。榕菴は、なんとも美しい発想で「珈琲」を誕生させました！