冷たくてあま〜い、おいしいアイス♡気になるカロリーとは？！
コンビニでも手軽に買え、実にさまざまな種類があるアイス。夏になると無性に食べたくなったりしますよね。どうしても食べたいけど、あまいものはやっぱりカロリーが気になる…。今回は、気になるアイスのカロリーや種類など、アイスのあれこれについてご紹介しちゃいます！
アイスに種類があるのをご存知でしたか？？ひとくちにアイスといっても、乳成分の量によって大きく４つに分類されているのです！成分によってカロリーも変わってくるんです！どんな種類があるのか見てみましょう！
アイスクリームは、乳固形分15,0％以上、そのうち乳脂肪分8,0％以上のものを指します。分類される４つの中で最も乳固形成分と乳脂肪分が含まれます。ミルクの味が濃く感じられるアイスです。アイスの中でも高価なものが多く、カロリーも高めです。
アイスミルクは乳固形分10,0％以上、そのうち乳脂肪分3,0％以上のものを指します。アイスクリームとくらべるとミルクの風味などは劣りますが、牛乳と同じくらいの乳成分が含まれています。
ラクトアイスは乳固形分3,0％以上のものを指します。アイスミルクよりもさらに乳成分が少ないアイスです。植物油脂が使われることも多いです。最も市場に出回っているアイスの種類ですね。一度は口にしたことがあるのでは？？
上３つ以外のものです。乳成分はほとんどありません。かき氷や、果汁を凍らせたアイスなどが氷菓にあたります。アイスの中でもカロリーは低め。ダイエット中の人は氷菓を選びましょう！
市販の定番アイスのカロリーを見てみましょう！
ガリガリ君のカロリー
ピノのカロリー
ピノ…１粒３１カロリー
ピノ旨み抹茶…１粒３１カロリー
ピノベルベットショコラ…１粒３２カロリー
スーパーカップのカロリー
超バニラ…３８０カロリー
チョコクッキー…２９７カロリー
抹茶…３０４カロリー
バナナチョコチップ…３２２カロリー
MOWのカロリー
バニラ…２４９カロリー
生チョコ仕立て…２２カロリー
抹茶…２２３カロリー
トリプルベリー…２１５カロリー
しろくまのカロリー
しろくま…２７５カロリー
白熊…９９カロリー
白くまパフェバニラ…２０４カロリー
白くまパフェいちご…１８４カロリー
ハーゲンダッツのカロリー
ーミニカップー
バニラ…２４４カロリー
ストロベリー…２３６カロリー
クッキー&クリーム…２４７カロリー
グリーンティー…２３９カロリー
チョコレートブラウニー…２７３カロリー
ークリスピーサンドー
キャラメルクラシック…２５２カロリー
ショコラベリー…２５０カロリー
タヒチバニラ…２４９カロリー
カロリーコントロールアイス
全て１つ８０カロリー！
バニラ、バニラ&チョコクランチ、ラムレーズンはなんと糖質５０％オフ。
デザートカップアイスシリーズは苺のレアチーズケーキ味、ガトーショコラ味があり、ともに糖質４０％オフ！
このシリーズは原料にこだわり、カロリーオフを追求しています。豆腐を使用したり、食物繊維がとれたりと、ダイエット中にもうれしいアイスです！
ジェラートとは？？？
そもそもジェラートとはイタリア語で“凍った”を意味します。日本で言うアイスクリームとは、先ほど紹介したように、乳脂肪分が８％以上のものを指しますが、ジェラートは８％以下のものがほとんどなので、アイスミルクやラクトアイスなどに分類されることになります。
ジェラートと言えばイタリアですが、日本国内にもジェラート屋さんが増えてきましたよね。コンビニなどで買える市販のアイスとは違って、フレーバーがとても豊富なのが特徴です。例えばピスタチオ。ちょっと大人の味ですよね。市販のアイスではなかなかありません。ジェラートは大人も楽しめるアイスなんですね！濃厚なアイスクリームに比べるとカロリーも控えめでさっぱり食べられます。
みんな大好きアイス。４種類に分類されていたんですね。普段あまり気にせず食べていましたよね。カロリーを気にする人は氷菓がおすすめですね。ハーゲンダッツなどのちょっと高級なアイスはカロリーも高めでした。夏になるとよりおいしくなるアイスですが食べ過ぎには気をつけましょう！
