ココナッツオイルのスプレッド5種■塩麹オイル ココナツオイル 50g 塩麹 20g ■ココアオイル ココナツオイル 50g ココアパウダー 大さじ1 はちみつ 大さじ2 ■黒みつオイル (1人分) ココナツオイル 大さじ1 黒みつ 大さじ2 ■ねぎ塩だれ 長ねぎ(白い部分) 1/2本 塩 小さじ1 レモン汁 大さじ1 ココナツオイル 大さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 砂糖 ひとつまみ ■ココナツマヨネーズ マヨネーズ(キユーピーハーフ) 70g ココナツオイル 50g あらびきマスタード 小さじ1 はちみつ 大さじ1 レモン汁 小さじ1 塩、こしょう 各少々

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