ラーメンのカロリーはどれくらい？太るって本当？調べてみましょう！

ラーメンは太るのか？について調べていきますが、その前にラーメンのカロリーってどれくらい
なのでしょうか？

ラーメンといっても、今はいろんな種類のラーメンがあります。
そのスープの種類によってもカロリーが違いそうですね。
では、ラーメンのカロリーを調べてみましょう。

ラーメンの一般的なカロリー一覧はこちらです。

・醤油ラーメン　480kcal

・塩ラーメン　470kcal

・味噌ラーメン　550kcal

・とんこつラーメン　500kcal

塩ラーメンはさっぱりしているのでカロリーは少なく太ることはなさそうで、とんこつラーメンは
ちょっとカロリーが高いので太るだろうなと思っていましたが、意外に種類によってカロリーが
そんなに変わるわけではないようです。

一杯あたりのカロリーは意外と少なくて驚きました。
ただし、これはその店のトッピングの具材によってカロリーは変わりそうです。

しかし、ラーメンがそれほど太る食べ物ではないということが分かりました。

ラーメンのカロリーを調べてみたら、意外とカロリーが少ない事に驚きました。
では、ラーメンが特別太るわけではないんじゃない？と思う方もいると思いますが、
やっぱりラーメンに太る原因はあるのです。

ラーメンはすすって食べる事が多いので、あまり噛まずに食べるので満腹感が得られず、
餃子やチャーハンなどサイドメニューをたくさん食べてしまったり、ラーメンとセットになって
いるメニューがあると、つい一緒に食べてしまうことが太ることにつながるようです。
ラーメン自体でカロリーをとっていなくても、サイドメニューでついカロリーオーバーしては
太ることになってしまいます。

では、太ると思われているラーメンですが、太らない食べ方はあるのでしょうか？

ラーメンを食べる時は野菜から食べると満腹感を得られます。
またスープはすべて飲み干してしまえば、その分カロリーを多くとり太る原因になります。
塩分も高いので、なるべくスープは残した方がよさそうです。

また、ラーメンのカロリーをみて分かる通り、やはり醤油ラーメンと塩ラーメンは比較的、
カロリーが少ないので、太ることを気にせずに食べれそうですね。

またネギとチャーシューの組み合わせは太りにくくなるのでおすすめのトッピングです。

でも、ラーメンはカロリーが少ないから太ることはない！と油断して食べ過ぎては、
意味がありません。食べ過ぎて太ることがないように気をつけましょうね。

お酒を飲んだ後にラーメンが食べたくなることはありませんか？
こんな夜中に食べたら太るだろうなと分かっているのだけどやめられない。
お酒の後のラーメンは最高！

実はお酒を飲んだ後にラーメンが食べたくなるのは、ラーメンにはアルコールを分解するために
必要な栄養素が多く含まれているので、体が無意識に欲してしまうというわけです。

ラーメンは太るからダメと思っていても、なかなかやめられないという方が多いようです。

お酒の後にどうしてもラーメンが食べたくなった場合は、なるべくカロリーが低そうなものを選ぶ、
スープを全部飲み干さない、しっかり噛んで食べることを意識しましょう。

またアルコール分解には「しじみの味噌汁」が良いので、太るラーメンをやめて味噌汁にすると
良いかもしれません。

ラーメンは太るのかについて調べてみました。
いかがでしたか？

ラーメンは太る！と思っていた方も、ラーメンのカロリーをみて驚いたのでは？
ラーメン自体はカロリーが高くて太る食べ物ではないようです。

太る原因は、すすって食べるので満腹感が得られないことや、ラーメンと一緒に食べて
しまうサイドメニューにもあるようです。なるべく野菜から食べるようにして、よく噛んで、
太ることがない食べ方を心がければ良いと思います。

またお酒の後のラーメンは太る原因になるので注意です。

ラーメンは太る！わけではないのです。
太らない食べ方でラーメンを美味しく食べましょうね。