2016/06/07
az2az
アーモンドのうれしい効能について徹底解剖！その効能とは？
アーモンドって香ばしくておいしいですよね。食べだしたら止まらなくなるなんて方も多いのではないでしょうか？今回はそんあアーモンドの美味しさと効能にぐいぐいと迫っていきます。最後まで注目の目白押しですよ。どんな効能があるのでしょうか？それではどうぞ。
お酒のおつまみやおやつにアーモンドを口にする方も多いのではないでしょうか？
今回は、アーモンドについてまとめてみました。
アーモンドには様々な嬉しい効果が盛りだくさん。その効果についてもじっくりと見ていきましょう。
あなたも今日からアーモンドを正しく知り、美味しく食べていきましょう。
今回はその効能に迫ります。
スイート種（甘扁桃）とビター種（苦扁桃）があり、食用にされるのはスイート種である。スイートアーモンドには100以上の品種があるとされるが、食用とされる主な品種は、ノンパレイユ(Nonpareil)、カリフォルニア(California)、カーメル(Carmel)、ミッション(Mission)、ビュート(Bute)などである。脂質を55%含む他、ビタミンB2も多く含む。
アーモンドの概要です。
このアーモンドの効能とはいったい何でしょうか？
アーモンドの効果 美容効果がすごい！
アーモンドには美容効果があります。
アーモンドには多くのビタミンEが含まれています。
このビタミンEの量も、100gあたりピーナッツの10.1mgに対してアーモンドは31.0mgも含まれています。
これは凄いことですね。
効能も大きく期待できます。
かわいらしくもあり効能も様々！
まずは美容効果です。
アーモンドは美容に効能を発揮します。
女性の強い味方でもあるということなんです。
アーモンドには肌荒れの原因なんてことを聞きますがそれはどうやら違うようですね。
ビタミンEを自然のものから効率よく摂りたいと思うのなら、アーモンドはぜひ押さえておきたい健康食品の一つと言えることでしょう。
ビタミンEは強い抗酸化パワーを持ち、細胞をサビさせる活性酸素を除去する働きがあります。その強い抗酸化作用により、老化防止（アンチエイジング）が期待できます。
女性必見の効能はまだあります。
アーモンドにこんな効能があったとは、驚きますね。
素晴らしい効能です。女性には特にうれしい部分ではないのでしょうか？
アーモンドのミネラルがものすごい効能の持ち主です。
アーモンドが美容に効能を発揮するその理由の二つ目は豊富に含まれたミネラルにあります。
このミネラルの効率で生理作用も促進。
健康な体へぐっと近づくことができるのですよ。
例えば、女性には欲しい、カルシウム、鉄分はもちろんのこと、
リンやカリウム、亜鉛といったからだをサポートする力強い成分を多く配合しています。
アーモンドはそのまま健康へと直結するパワーを持っているわけなのですね。
アーモンドは正に自然が生んだサプリメントともいうべきでしょうか。
その効能には計り知れない魅力と力強さをかんじますね。
あの小さなアーモンドがもたらす効能、皆さんもぜひ美味しく摂ってみては？
豊かな効能の源はミネラルです。
日本では13元素（亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・モリブデン・ヨウ素・リン）が健康増進法に基づく食事摂取基準の対象として厚生労働省により定められている[1]。 生物の種類や性別、成長段階によって必要な種類や量は異なる。すべての要素は適度な量を摂る事が良く、欠乏症だけでなく過剰摂取も病気の原因ともなる。 ミネラルは人の体内で作ることは出来ないため、毎日の食事からとる必要がある。
体での生成が不可能なところにアーモンドのこの効能は実にありがたいです。
効能は多くまだまだあります。
私たちの身近にあるアーモンドにはほかにどんな特徴があるのでしょうか？
老化の原因AGESを減らす働きがある。
これも注目の効能の一つです。この原因となるものは人間が誰しもが持っているもの、これを現象させるのが他でもないアーモンドです。
アーモンドの効能は私たちの体の隅々へと行き渡り、しっかりと仕事を果たしてくれる。
そんな素晴らしいものなのですね。
これまでのおつまみのポジションから一気に急浮上した方も多いのではないのでしょうか？
老化を遅らせるといううれしい効能も持っています。
美味しいだけじゃなく体にも絶大な効能を生むアーモンド。
美しく健康でありたい方にはぜひともお勧めしたい健康食品です。
体の内側から隅々に至るまで綺麗にしませんか？
AGEsを含む食べ物は私たちの周りに数多く存在しており、特に動物性脂肪食品を焼いたり揚げたような、唐揚げ、フライドポテト、ホットケーキなどに多く含まれています。
摂り込まれたAGEsは、身体の中である程度分解されますが、約7％は蓄積されてしまうそうです。
血糖値が高い状態が長期間続くと、糖尿病の危険があるだけでなく、AEGsの蓄積量が増えていきます。血液中のブドウ糖が過剰に溜まり、身体の組織を合成するタンパク質と結合することによってAGEsが生成されるのです。
分かりやすい部分でまとめましたがこれは恐ろしいですね。アーモンドはこの分野での効能に長けているということになります。
美味しいだけじゃなく体にも絶大な効能を生むアーモンド。
美しく健康でありたい方にはぜひともお勧めしたい健康食品です。
体の内側から隅々に至るまでアーモンドの効能で綺麗にしませんか？
