脂肪燃焼以外にもあった！ウーロン茶の効能・ダイエットのまとめ

主に栽培されているのは、中国でも台湾です。美味しい高級ウーロン茶として有名な「凍頂ウーロン茶」は、中国、日本などアジアの国々だけでなく、ヨーロッパでも国賓に提供されるほど高級なお茶として人気があります。

ウーロン茶は半発酵茶というお話をしましたが、同じ茶葉をまったく発酵させない物が日本の緑茶。逆に完全に発酵させて、乾燥させたものが紅茶である事は、ご存知ですか？発酵と焙煎によって、様々な味になり、多くの国で楽しまれています。

ウーロン茶の、脂肪燃焼の効能は有名ですね。しかし、ウーロン茶には、この他にも様々な効能があります。ここでは、ウーロン茶の健康に良い効能をご紹介していきます。

ウーロン茶には、メラニンが肌に定着するのを防いでくれる効能があります。このため、美肌になれると言われています。また、肌に保水してくれる効能もあるので、シミやたるみにも効果的です。

お茶にはポリフェノールが含まれている物が多いですが、ウーロン茶もその例に漏れず、「ウーロン茶重合ポリフェノール」というものが含まれています。抗酸化作用により、老化のもととなる活性酸素を抑制してアンチエイジングの効能があります。

「ウーロン茶重合ポリフェノール」は、アンチエイジングだけでなく、アレルギーにも効能があると言われています。ウーロン茶を飲み続けた人のアトピーが改善されたという研究もされています。また、ウーロン茶の成分入りの入浴剤なども販売されている程です。

「ウーロン茶重合ポリフェノール」には、体内において脂肪を邪魔します。吸収されなかった脂肪は、そのまま排出されてしまうという効能があります。体の油をとってくれるウーロン茶には、ダイエットの効能があります。

ウーロン茶に含まれるカフェインには、運動能力を向上させる働きがあるそうです。この効能により、運動前にウーロン茶を飲むと効果的に運動する事が出来、ダイエットにもなるそうです。

このふたつのウーロン茶の効能によって、ウーロン茶はダイエットに効果があると言われています。中国の人は、油がギトギトした中華料理を食べても太っている人が居ないのは、このウーロン茶の効能なのかも知れませんね。

ウーロン茶の効能は、蓄積されてしまった脂肪には効きません。なので、ウーロン茶ダイエットをするには、食べ物が体に入ったばかりか、体に入る前が効果的と言えます。食事と一緒にウーロン茶を摂るのが、一般的なウーロン茶ダイエット方法です。

ウーロン茶の脂肪燃焼効果により、運動前にウーロン茶を飲むのも、ダイエットの効能があると言われています。

ウーロン茶には、脂肪燃焼効果と、ウーロン茶重合ポリフェノールによる脂肪の吸収を邪魔する効能があります。このため、あまり飲みすぎてしまうと、体から極端に油が排出される事になり、肌から潤いも奪ってしまいます。

また、お茶なのでカフェインも含んでいます。カフェインの摂り過ぎは胃を荒らしてしまいます。ウーロン茶を毎日飲む場合は、一日あたり400mlを目安に飲むようにすると良いと言われています。

ウーロン茶の効能のまとめいかがでしたか？ウーロン茶にはポリフェノールも含まれており、それが体に良い事がわかりましたね。あまり摂り過ぎるのも良くない事もわかりました。ウーロン茶は、摂取量を守って飲めば、スッキリ健康的な生活を送る、お手伝いが出来るお茶だったんですね。