そのまま捨てたらもったいない！アボカドの種に秘められた効能とは？

最近女性に人気のアボカド。アボカドを使った料理やレシピがたくさん紹介されていますね。そんなアボカドですが、いったいアボカドって何なの？と思っている人もいるのではないでしょうか？アボカドとは、どんなものなのでしょうか？

アボカドはまったりとした甘みが特徴的な果実です。多量の脂肪とたんぱく質を含んでいることから、「森のバター」とも呼ばれています。濃厚な味わいが女性を虜にしています。サラダに使用されることが多いようですが、アイスクリームやパスタ、お寿司のネタにも使用されています。様々な用途で使用されるアボカドですが、このアボカドの種って、みなさんどうしていますか？実はアボカドの種には多くの嬉しい効能があるのです。どのような効能なのか、見ていきましょう♪

アボカドの種にはたくさんのいい効能があります。
まず、抗酸化作用です。これは、細胞の老化を予防してくれるので、体の老化防止に役立ちますね♪また、アボカドの種には脂肪燃焼効果があります。体の脂肪を燃やしてくれるのでダイエット効果も期待できますね♪
他にもニキビを治したりお肌の若々しさに貢献したりと、アボカドの種は美容に効果的な成分がたくさん含まれています。女性に人気の出る理由がわかりますね♪

もちろん、女性に嬉しい美容的効果だけではありません。アボカドの種には心臓病の予防や、免疫機能の向上、関節痛の緩和など病に打ち勝つための効能もたくさん含まれています。アボカドの種は消化管の炎症を抑えたり、ぜんそくの自然治療のサプリメントとして使用されたり、医療の場でも活躍しています。また、現代人に一番必要とされる効能である疲労回復・ストレス改善などの効果も期待できるのです♪
現代を生きている私たちにとって、とても嬉しい効能のあるアボカドの種ですが、どのようにしてアボカドからくりぬけばいいのでしょうか？

では、アボカドの種ってどうやってくりぬいたらいいのでしょうか？アボカドの種のくりぬき方を紹介します。

アボカドの種はやり方を覚えれば簡単にくりぬくことが出来ます。クックパッドやyoutubeなど、様々なサイトでアボカドの種のくりぬき方は紹介されているので、一度調べてみてくださいね♪

ここまでの紹介で、アボカドの種にはたくさんの効能があることがわかりましたよね。では、アボカドの種ってどうやって食べるのでしょうか？
アボカドの種はとても苦く、渋みが強いです。とてもこのままでは食べられません。なので、多くの人はアボカドの種を煮出し、アボカドの種茶として摂取しています。アボカドの種茶の作り方を紹介しておきますね♪

①アボカドの種をしっかり洗い、ぬめりをとります。ラップにくるんでレンジで３０秒チンすると固い種が切れやすいです。
②布巾などで種を滑らないよう固定し、約１㎝ほどの厚みに切ります。
③ 鍋に水と種を入れて煮ます。ルイボスティー色になったら出来上がり。面倒なかたはケトルで沸かすと楽チンです。

アボカドの種茶はダイエットに効果的な飲み物として今、話題になっています。アボカドの種を切る時に、手を切らないように注意することがポイントです。そこさえクリアすればとても簡単に出来あがるので、一度試してみてはいかがですか？

今回はアボカドの種の効能を紹介しました。アボカドの種には美容的効果・健康的効果がたっぷり含まれています。健康のためにも、美容のためにも、アボカドの種は捨てないでとっておきましょう♪
アボカドの種茶は簡単なので、試してみてくださいね♪