ポップコーンは実はアメリカで、「ポップコーンは抗酸化物質を含む黄金スナックである」という研究結果が出ており、健康にも良いことが分かっています。また、果物や野菜と比べてポリフェノールが2倍の含有量で、ポップコーンの殻には食物繊維も含まれています。ということはポップコーンはダイエット食品としても十分に使えそうですね♪ セルフでかなり低カロリーなポップコーンを作ることも出来ます。ポップコーン豆を自分で購入し、ノンオイルでレンジを使って作るという手もありますよ。 キャラメルやチーズといった高カロリーなものを味付けに使うのではなく、ここは我慢して、一番低カロリーな「塩」で味付けて食べるのが良さそうです。

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