ポリフェノールの種類と効能: レスベラトロール赤ワインに含まれるポリフェノールの一種で、睡眠覚醒サイクルを改善してくれる効果が期待できます。そのため赤ワインを飲むと質の良い睡眠がとれると言われています。

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