材料 (1人分)胚芽米68g 大麦(押麦)8g 水100g 牛ひき肉25g 豚ひき肉25g 玉ねぎ 30g セロリ 15g にんにく 1g オリーブ油1g ★パプリカ(粉)0.2g ★コンソメ1g ★ケチャップ5g ★みりん2g ★濃口醤油2g ★塩0.2g ★タバスコ0.1g レタス 20g トマト 20g

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