ハトムギは知ってるけどヨクイニンって何?実は2つは一緒なのです!

ご存知ハトムギ!ハトムギ茶として認知度も高い言葉で実際に飲まれている方も多いのではないでしょうか?健康効果にも期待があります。ではヨクイニンという言葉は知っていますか?あまり聞いたことがないのではないでしょうか?今回はハトムギとヨクイニンに迫ります!

ハトムギって?

ハトムギとは南アジアを原産としているイネ科の植物です!

ハトムギという名前は鳩が好んでハトムギの実を食べていたことから明治以降につけられた名前のようです!

ハトムギの栄養と効能を知る!

ハトムギの栄養

・タンパク質
・脂質
・食物繊維
・カルシウム
・鉄分
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・コイクセラノイド など

ハトムギの効能

・美肌効果
・デトックス効果
・生活習慣病予防
・アレルギー抑制
・胃の健康効果
・むくみ解消 
・イボとり効果 など

お茶として人気があるのも納得できますね!栄養価も効能も高いハトムギ!

精米に比べてもタンパク質は2倍以上、食物繊維なんて約8倍も含まれているんです!

それでは一体、ヨクイニンは何なのでしょうか?!紹介していきます!

ヨクイニンって?

謎のヨクイニン!この正体は、ハトムギの皮を取り除いた成熟した種子のことだったのです!つまりヨクイニンはハトムギと同じ様なものなのです!

日本の健康食品としてはハトムギという名前が主流ですが、漢方薬としてはヨクイニンの名前で売り出されているようです!

こちらはヨクイニンの粉末です!この状態で販売されていることもあるようです!

ヨクイニンの正体も分かったところで、ヨクイニンとハトムギに含まれる健康効果を紹介していきたいと思います!

ハトムギとヨクイニンは同じ!含まれる健康効果とは?

ハトムギとヨクイニンは同じ!含まれる健康効果1:美肌効果

ハトムギやヨクイニンには美肌効果があります!ニキビなどの肌トラブルや肌荒れを抑制することで、なめらかなお肌にしてくれるようです!

さらに、ハトムギやヨクイニンがよいとオススメするところはコイクセラノイドという成分にあります。この成分は肌の角質の代謝をアップさせてくれるのです!

そしてハトムギやヨクイニンにはタンパク質が豊富なので肌再生を促進してくれるという効果に期待できます!

ハトムギとヨクイニンは同じ!含まれる健康効果2:デトックス効果

ハトムギやヨクイニンには老廃物を外に出す効果があります!食物繊維が豊富だからです!

お腹の中をきれいに掃除してくれるだけでなく有害なものを出してくれるのです!身体の中もスッキリきれいになるというわけですね!

ハトムギとヨクイニンは同じ!含まれる健康効果3:生活習慣病予防

ハトムギやヨクイニンには9-ヒドロキシ-オクタデカン酸という成分も含まれています。この成分は脂肪の代謝を促進してくれるのです!肥満を抑制してくれるため、糖尿病などの生活習慣病予防効果に期待できるということです!

肥満予防なのでダイエット効果にも期待大のハトムギとヨクイニンということです!

ハトムギとヨクイニンは同じ!含まれる健康効果4:アレルギー抑制

ハトムギやヨクイニンにはアレルギーを起こすヒスタミンという物質を抑えてくれる効果があると報告されているようです!

アトピー性皮膚炎の治療や、花粉症で悩まされている人にもオススメのようなので、試してみる価値ありですね!

ハトムギとヨクイニンは同じ!含まれる健康効果5:胃の健康効果

ハトムギやヨクイニンには胃を健康に保ってくれる効果まであるのです!

体内の余分な水分を外に排出してくれるためです!胃の中に水分がたまりすぎると胃液が薄まり消化不良が起こるようです。

つまり、ハトムギやヨクイニンを摂取すれば水分がたまりすぎるのを防いでくれるということですね!

ハトムギとヨクイニンは同じ!含まれる健康効果6:むくみ解消

上でも説明したように、ハトムギやヨクイニンには余分な水分を外に排出してくれる効果があります!そのためむくみ解消効果にも期待できるのです!実は利尿作用もあるハトムギとヨクイニン!

食物繊維で老廃物を出し、利尿作用でも水分や有害なものを出すのでむくみ知らずと言えそうですね!

ハトムギとヨクイニンは同じ!含まれる健康効果7:イボとり効果

ウイルス性のイボにはヨクイニンがいいようです!イボは病院でとることもできますし、自然ととれてしまうこともありますが、伝染性もあり、イボが取れたあとに傷になる場合もあります!

副作用も少ない様なので子どもでも安全に使うことができます!プールなどに入ることが多いお子さんは試してみる価値ありですね!

ハトムギとヨクイニンについて調べてみて

今回はハトムギとヨクイニンの健康効果について紹介しましたがいかがでしたでしょうか?

ハトムギ茶としても、漢方のヨクイニンとしても効果の期待大!

生活の中にハトムギやヨクイニンを上手にとりいれて健康美をゲットしてしまいましょう!

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